ベビーマッサージ教室　ひよこクラス

3月16日（金）10：30～

　

今回の【ひよこクラス】は、以前からお知り合い！？と思ってしまうほど

和気あいあい、大盛り上がりでしたね！

ボールを使ったエクササイズでも、大歓声！！！

とても楽しそうでした(#^.^#)

　

参加人数も７組とたくさんご参加いただきました。

　

初参加の赤ちゃんは眠くて最後までぐずぐずで、

ママがなかなかマッサージできませんでしたね。

初めての赤ちゃんは、必ずと言っていいほど

マッサージ中はぐずってしまいます。

でも、それが当たり前なのです。

初めての場所、たくさんの大人が居る・・・

ママ達も緊張しますよね！

なので、１回のマッサージで赤ちゃんがぐずってしまったからといって

『うちの子はマッサージ合わないのね』と思わないでください。

おうちでのマッサージならば必ず上手にさせてくれるでしょう(^^♪

　

　

今回は、離乳食が始まっている赤ちゃんの

『離乳食の食べ方にムラがあるんです・・・』

というお悩みがありました。

ムラがあって当たり前なのです。

ミルクやおっぱい以外の物を口にしてからまだ何ヶ月しか過ぎていないのです。

味覚も十分に発達していません。

『せっかく作ったのに・・・』と思わずに

食べたらラッキー☆彡　くらいの気持ちで臨みましょうね♪

　

なお、食欲増進には膝下外側のマッサージが効果的ですよ！

　

 

－こまつざき　あつこ－

ベビーマッサージ教室　『うさぎクラス』

3月15日（木）10：30～

　

この日は５組の赤ちゃんとママが参加してくれました♪

お友達同士での参加もあり、赤ちゃん同士も慣れているのとっても仲良しでしたね(^^♪

　

まずは、ボールを使ったママの骨盤エクササイズからスタート！

はじめはバランスを取るのに苦労していたママ達でしたが

音楽に合わせてのエクササイズではノリノリ♪

ママ達の楽しい雰囲気に赤ちゃん達も笑顔でしたね(-^〇^-)

　

さて・・・今回はこのような質問がありました。

『児童館などに遊びに行くと、同じくらいの赤ちゃんに触ったり、

　　　　　　　チューしたり、引っ張ったり・・・どうしたらいいのかしら？』

　

そうですね、本来なら他の赤ちゃんに興味があるのは、赤ちゃんの

社会性の発達に関していえばとても良いことなのですが、

触られた赤ちゃんがビックリして泣いてしまうと困りますよね。

泣いてしまった赤ちゃんのママと気まずくなってしまったり・・・

　

そんな時は赤ちゃんをいきなり『ダメよ！』と叱るのはNGです。

まずは、泣いてしまった赤ちゃんのママに事情を話してあげるといいですね。

『〇〇ちゃんと遊びたかったみたいなの、ビックリさせてごめんね。』

その後、自分の赤ちゃんに『一緒に遊びたかったね、

でもお友達ビックリしちゃったよ！　優しくしてあげようね。』 

などと声をかけてあげるといいですね♪

　

日頃から、おもちゃや人形などを優しく扱うことを言い聞かせて

あげるといいかもしれませんね♪

　

－こまつざき　あつこ－

第３回美養セミナー 【夫婦でアンチエイジング】

 

第３回目になる今回の美養セミナーは、

ANAクラウンプラザホテル金沢にて 

3月3日（土）のひな祭りに開催いたしました♪

　

  

前回の講演で大好評！もう一度聞きたい! とのお声も多かった

石井　直明教授(東海大学医学部分子生命科学領域教授)

による講演と、お食事といった内容。

　

　

これまでのセミナーは女性に限定しておりましたが、今回は

ご夫婦で･･･ということで男性の参加もあり、今までとはちょっぴり

違う形でのセミナーとなりました(^^♪

 

　

アンチエイジング＝老化防止、抗加齢

 アンチエイジングの大敵でもある、活性酸素を除去するための食事や

運動の大切さなど、石井教授のお話は日常でも簡単にできる

アンチエイジングの方法等、内容盛りだくさんの90分でした(^^♪

　

そして、講演の次はお食事です♪(-^〇^-)

ANAクラウンプラザホテル金沢の洋食料理長・小石幸一郎さんが

この日の為に特別に考案してくださったアンチエイジング料理！

 　　　

 

為になるお話と美味しい料理で、とても贅沢な時間を過ごすことが出来ました♪

　

★ここでひとつワンポイントレッスン！

『明太子と焼肉』

この組合せは身体に非常～～～によろしくないとのことですよ！

　

また、ケーキなどに含まれている脂肪分なども摂りすぎてはやはり良くない・・・

スウィーツ大好き♥としては耳を塞ぎたくなりますね・・・(つд⊂)

しかし、適度な運動をすれば、スウィーツを食べても大丈夫！

とのことでしたので、カラダに良くないからといって我慢するのではなく

運動を組み合わせて、また野菜などの食材を摂取するなどして

自分に合った健康法を生み出してもいいのかもしれないですね(#^.^#)

　

 

そして、最後に　『ご夫婦で幸せな老後生活を送るには？』

に対して

『ありがとう』を忘れずに。

という言葉で最後を締めくくりました。

 

　

次回のセミナーは７月に開催予定です。

内容等決まり次第HPにもアップいたします！

こうご期待下さいませ♪

 

3月2日《うさぎクラス》

　

今回は７組の赤ちゃんとママにご参加いただきました♪

ベビマ初体験の赤ちゃんがいましたね(#^.^#)

はじめは周りの雰囲気に緊張気味でしたが、ママのボールを使った

骨盤エクササイズになったら笑顔も見えてきましたね♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニコニコ(-^〇^-)♪

　

　

季節の変わり目のこの時期は、いろいろな不快な身体反応が出やすい時期です。

特に赤ちゃんは〈イライラ・ぐずり〉が出やすい時期でもあります。

東洋医学では「肝」の調整が大切ですので、

この「肝」の調整のマッサージをお伝えしました！

　

　

 

　

　　

さて・・・

最近は１再前後で卒乳を考えるママが多いですね。

母乳の赤ちゃんは、夜中に起きることがよくあります。

母乳は消化がいいので、赤ちゃんも夜中にお腹が空いてしまうのですねﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

　

『母乳で夜中に度々起きるのです。寝不足で・・・

　　でも日中はぐずったときに母乳をあげると静かになるし

　　　　　　　　　　　　　　　卒乳どうしよう？？』

というお話が、参加されたママからありました。

　

卒乳の時期は【いつ】しないといけない、ということはありません。

ママや赤ちゃんの状態や環境でそれぞれです。

　

前例のママの場合は、

ママの寝不足度と赤ちゃんが日中のぐずり度を比べてみたらどうでしょう。

　

ママが家事や育児が辛くなるほどの寝不足なら【卒乳】でもいいでしょう。

反対に、寝不足は大丈夫で日中のぐずりの方が辛い場合は【継続】でもいいと思います。

　

　

ちなみに、私の経験から言うと・・・

９歳になる長男は３歳半までおっぱいをしていました。

卒乳はある日

『僕、もうおっぱいいらないよ』

　と、自ら言ってきたのです。

ちょっとビックリしましたが、その日が卒乳の日でした(^^♪

　

ただ、おっぱいは食事の役割と同時に【ふれあい】の役割もありますので

卒乳後は今まで以上に【ふれあい】を大切にた～っぷりしてあげてくださいね♪

　

 　

《ひよこクラス》では、５組の赤ちゃんとママに参加いただきました♪

　

一番小さい２か月の赤ちゃんの参加もあり、周りのママからは

『こんなに小さかったのね～』など

早くも『あの頃が懐かしいわ・・・』と懐かしむ声もありました(笑)

　

そして・・・

ボールを使ったママの為の骨盤エクササイズ！

 

赤ちゃんを抱っこしながら出来るので、赤ちゃんも一緒に楽しめますね♪

　

マッサージでは、初めての赤ちゃんは少し緊張で戸惑っていましたが

後半は少し慣れてきたのか、気持ち良さそ～にママのマッサージを

受けていましたね(#^.^#)

　

ここでママからの質問！！

　

 

『夜泣きがひどいんです・・・』

　

ほとんどのママはこのお悩みありますよね～

睡眠は大人にとってはとても気持ちのいいことなのですが、実は赤ちゃんにとっては

 『怖いこと』と思う赤ちゃんもいるんですよね。

ですから、寝るときは赤ちゃんを安心させてあげるのが一番！

ママやパパが添い寝をしてあげたり、寝る前に気持ちが安定するような

背中のマッサージをしてあげたり・・・

日中にしっかり活動させるのも、夜グッスリ寝かせるコツですね(^^)

　

 

今回の《うさぎクラス》にはハイハイ以降の、

５組の赤ちゃんとママが参加してくれました(#^.^#)

　

　

赤ちゃん同士も興味津々♪

ハイハイ以降の赤ちゃん達は、ママ以外の人にも興味を持ち始める時期でもあります。

この時期に、ママと絆がしっかりできている赤ちゃんは、積極的にママ以外の人に

関わりを持つようになります。

ママにべったりの『人見知り時期』も軽くなるんですね♪

　

　

ボールを使ったママの骨盤エクササイズも取り入れ・・・

 

 

 

ママたちも楽しそう(*´∀｀*)♪

　

　

さて、今回は・・・

『最近、自分の気に入らない事があると、物を投げたりするんです・・・』

というママの声がありました。

自我が芽生え『ママの思う通りにはならないぞ！』という感情も出てきます。

でも、まだ自分の意志を言葉にできない赤ちゃんにとって、投げたり、時には叩いたり

噛んだり、泣いたりすることは、自分のできる意思表現にひとつなのです。　

　

そんな時ママは、赤ちゃんの行為を叱るのではなく

『なぜそんな行動をとったのか？』を考え

『〇〇したかったね』

『〇〇がいやだったね』

などと一旦赤ちゃんの行動を受け入れ

その後、諭してあげるといいでしょう(^^♪

　

でもママも人間・・・

分かっていてもイライラ～ってくることもありますよね。

そんな時は、赤ちゃんと少し離れて

 『1・2・3・4・5・・・』

などと数を数え、少し冷静になるといいですね♪

　

     

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちっちゃい靴が可愛いですね(^^♪

骨盤調整コース　

　　

クイーンオランジュ治療室に新メニュー【骨盤調整コース】が登場しました！

　

 

鍼灸マッサージで、骨盤のゆがみを改善！！

出産後の骨盤まわりのお悩み・・・ありませんか？

例えば、恥骨の痛み・頭痛・冷え・下肢のむくみ・妊娠前の

パンツが履けなくなった・ウエストのくびれがなくなったなど・・・

　

それは、妊娠～出産に伴うホルモンの影響による

骨盤の位置変化（ゆがみ）によるものかもしれません。

　

ただし、骨盤は開いて緩んだ状態からが一番正常な位置に戻しやすくなっています。

すでにこれらの症状が出ていたり、

『私の骨盤どうなのかしら？一度診て欲しいわ！』

と思っているママ、是非ご相談下さい！

　

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★　

　【コース内容（約４０～６０分）】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    　                        ※症状などにより時間が異なる場合がございます。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　〇個別カウンセリング

　　　　　　　　　　　　→　　〇はりきゅう治療＆マッサージ（手技治療）

　　　　　　　　　　　　　　　　→　　〇骨盤まわりエクササイズのアドバイス※

　　　　　　　　　　　　　　　　※実際にエクササイズの体験（無料）をご希望される方は、運動着・室内シューズをご持参下さいませ。

　　　　　

　　　　　　　　施術料　３，０００円（税込）

　

 

　　　　　　　★女性はりきゅう・マッサージ師により、あなたの身体や骨盤の状態に合わせて、

　　　　　　　　安心・丁寧な施術を行います！

　　　　　　　★産後に必要なエクササイズのアドバイスなども行なっています！

　　　　　　　★託児ルームもございますので、安心して施術が受けられます！（要予約）

　

　

 

女性の骨盤は出産によって広がります。それは赤ちゃんの頭がお母さんの産道より大きく、出産時にはこの産道を広げる必要があるからです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　妊娠中はリラキシンというホルモンが分泌され骨盤を支える腱や靭帯を柔らかくします。　　　　　　そして骨盤が開き赤ちゃんが産まれてくるのです。

　

骨盤が開くのは赤ちゃんが産まれてくるうえで必要な事なのですが、産後骨盤が開いたまま激しい運動をしたり、無理な生活を送っていると、骨盤は開いた状態でゆがみ、その結果、骨盤内の血流が悪くなり、冷えや下肢のむくみ、二人目不妊、お腹まわりに脂肪がつきやすくなったり、内蔵下垂等により胃腸のトラブルなどを抱えやすくなります。

また、育児の疲れからイライラしたり不安に襲われたり精神的なストレスも、身体のゆがみの原因になります。

　

ただし、前にも述べましたが、骨盤は開いて緩んだ状態からが一番正常な位置に戻しやすくなっています。

もう一度、自分の身体に意識を向け、骨盤の状態を知りましょう。

　

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クイーンオランジュ治療室では、女性はりきゅう・マッサージ師が

あなたの身体や骨盤の状態に合わせて施術を行います。

また、産後に必要なエクササイズ等のアドバイスも行なっておりますので、

是非一度お気軽にお問い合わせ下さい！

　

 

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〇お問合せ先〇

クイーンオランジュ治療室

Tel：076－237－8200

 

 

 

１２月１６日、ベビーマッサージ教室《ひよこクラス》を開催しました！

この日は、７組の赤ちゃんとママに参加いただきました(-^〇^-)

月齢は４ヶ月から７ヶ月までと様々でしたが

みなさんに楽しんでいただきました！

　

　

初めて参加の赤ちゃんは、緊張からかちょっぴりグズグズ（笑）

大人でも初めての場所やたくさんの人たちのなかでは緊張してしまうものです。

初めて参加のママは、ぜひ３回は様子をみていただくといいかな～・・・

と思います♪

赤ちゃんもだんだん慣れてきて、上手にさせてくれるようになりますよ(^^♪

　

 

　

ママたちから赤ちゃんの生活リズムについてご質問がありました。

　

・３か月の赤ちゃん

『朝起きるのが９：３０で、夜寝るのが１１：００過ぎなんです』

とのこと。

　

最近、夜遅くコンビニやスーパーに赤ちゃんを連れて来ている方がいますね。

赤ちゃんのことを考えるとあまりいいことではありません。

赤ちゃんは４か月頃から睡眠のサイクルが大人に近づいてきますので

３か月ではまだまだ睡眠の時間帯も変動し、昼夜逆転なども多い時期です。

この時期に不規則な生活サイクルが習慣になってしまうと、のちのち改善するのは大変です。

　

まずは、朝起きる時間を少しずつ早くしてあげるといいでしょう。

朝はできるだけカーテンを開けて部屋を明るくし、生活音を聞かせてあげましょう。

夜は早めにお風呂にはいり、部屋を暗くして落ち着いた環境を作ってあげましょう。

　

赤ちゃんにぐっすりと眠ってもらうには、お風呂上りのマッサージが効果的です。

リラックスを促す背中を中心にマッサージしてあげましょう(^^♪

　

 

先日のベビーマッサージ教室の様子です(^^♪

　　

複数のキャンセルがあり、２組のママと赤ちゃんに参加いただきました。

　

１１ヶ月のRちゃんはママとの信頼関係が出来ていて

安心して周りに興味を示していました。

「人見知り」が少ないのもそのためなのでしょう(#^.^#)

よく動くので、たくさん使った筋肉をほぐすイメージで優しく全身をなでてあげました♪

　

　　　　　　　　なでなで♪

　

１歳４ヶ月のAくんは体格のいい元気な男の子。

食欲も旺盛なので、ママは食べ過ぎが少し気になるようです。

そんな時は胸～お腹のマッサージとひざ下外側のマッサージが効果的ですよ♪

　

　

お二人とも共通のお悩みが・・・

「躾」についてとのこと。

いけないことをした時はつい

「こら！」「ダメダメ」

と言って叱ってしまいますよね。

でも、１歳前後の赤ちゃんには「ママが怖そうな顔でなんか言ってるな～」

位にしか思っていません。

「なぜそれがいけないことなのか」を理解するのはまだ無理です。

なので、止めさせたいいたずらなどをしているときは

それとなく興味を他の物にうつすようにしましょう。

　

それと、大事なことは、いたずらされて嫌なものは

極力赤ちゃんの手の届く所に置かないことですね。

「叱る」ことは赤ちゃんにとってもママにとってもストレスになりますよね。

赤ちゃんにとって身の回りにあるもの全てがオモチャになってしまうのですから(^^♪

　　

 

『あつこの部屋』（笑）

お茶を飲みながら、お悩み相談♪

　

これから風邪や感染症の胃腸炎が流行る時期です。

〈後頭部～肩甲骨周辺〉と〈ひざ下外側〉のマッサージが効果的ですよ!(^^)!

　

　

次回のベビーマッサージ教室は《ひよこクラス》です♪

 

 

　　　　　詳細・・・

　　　　　　　日時：１２月１６日（金）１０：３０～１２：００頃

　　　　　　　対象：２ヶ月～ハイハイ前の赤ちゃんとママ

　　　　　　　場所：クイーンオランジュ　キッズデイ

　　　　　　　定員：６組

　　　　　　　料金：８００円（手順書・お茶代込み）

　　　　　　　　　　※オイルはご持参されるか、又はご購入（２０ml５００円）となります

　　　　　　　　　　※オイルの使用をおすすめしますが、オイルを使わなくても

　　　　　　　　　　　マッサージは可能です

　　　　　　　　持ち物：バスタオル、手拭きタオル、赤ちゃんの飲み物

　　　　　　　　　　　　　お出かけセット（おむつ等）

　　　　　　　講師：小松﨑あつこ先生　講師紹介→コチラ

　

　

　　　　　　　※ミルク等は３０分前までに済ませてください

　　　　　　　※事前にご予約下さいませ

　

ご予約・お問合せは、クイーンオランジュ（076－237－8029）までお願いします！